Online-kurs som hjälper dig på vägen

För dig som inte längre vill anpassa dig till eller påverkas alltför starkt av en annan person.

I den här kursen får du nycklar och vägledning som hjälper dig att utvecklas personligen. Om du gör övningarna med inlevelse blir du mer medveten om hur du fungerar, och kan lättare dra dig ur alltför krävande situationer.

För varje avsnitt behöver du:

• I genomsnitt 20 minuter i lugn och ro (cirka 18 avsnitt att jobba med)
• Uppkoppling till internet
• Papper och penna eller dator/platta.

Lite allmän läsning innan du börjar:

Om prägling och anknytningsmönster (öppnas i ny flik).

Kursavsnitt:

Klicka på avsnitt 01 för att påbörja övningarna.

• Avsnitt 01: Hundögon
• Avsnitt 02: Avbruten
• Avsnitt 03: Medkänsla
• Avsnitt 04: I samma båt
• Avsnitt 05: Din biljett
• Avsnitt 06: Rekommendera
• Avsnitt 07: Landa
• Avsnitt 08: Bortskänkes
• Avsnitt 09: Förebild
• Avsnitt 10: Hjälp
• Avsnitt 11: Omständigheter
• Avsnitt 12: Svar 1
• Avsnitt 13: Svar 2
• Avsnitt 14: Svar 3
• Avsnitt 15: Svar 4
• Avsnitt 16: Svar 5
• Avsnitt 17: Vem är du?
• Avsnitt 18: Värderingar
• Avsnitt 19: Hur blir man medberoende?
• Avsnitt 20: Vad triggar ditt medberoende?
• Avsnitt 21: Gränssättning
• Avsnitt 22: Inspireras av andra som har lyckats
• Din feedback
• Ha en fin dag

Tack för att du inte kopierar eller på annat sätt sprider texter härifrån.
© Eva-Lena Bjarneborg